Vandaag nog een tempoloop van 50 min. En daarmee zit de training voor mijn volgende marathon er op. Nu nog rusten en op de voeding letten (taperen en depleteren) Vanaf morgen drie dagen geen (of toch zeer weinig) koolhydraten (KH), donderdag lopen we er dan nog de laatste KH's uit en dan 3 dagen niets anders dan KH (carbo loading, bunkering). Brood, rijst, pasta, pannenkoeken, peperkoek, speculaas, rijstwafels, bananen, rozijnen, gedroogde abrikozen enz... Heerlijk.
Vrijdagochtend rijden we met de bus naar Schiphol om daar dan de vlieger naar Boston te nemen.
De fysieke training zit er op, het is nu nog allemaal een kwestie van de juiste mentale ingesteldheid.
Vrijdagochtend rijden we met de bus naar Schiphol om daar dan de vlieger naar Boston te nemen.
De fysieke training zit er op, het is nu nog allemaal een kwestie van de juiste mentale ingesteldheid.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten