Sterke Peer

Deze 1/8 triatlon wordt voor de 4e keer georganiseerd in Wuustwezel. Marc Hermans himself was bij de inschrijvingen aanwezig en gaf het startschot van deze zeer aangename drafting-wedstrijd. De organisatoren hebben er echt een prachtige avond van gemaakt.

Ikzelf heb me in het zwemmen en fietsen overtroffen. Ik zwom de 750m in minder dan 17 minuten (nog altijd 8 minuten trager dan de eerste) en omdat stayeren toegelaten was, haalde ik gemiddeld 32km/u bij het fietsen. Ik heb zelfs eventjes in het wiel gehangen van Saartje Vandendriessche. Maar toen een duo ons stilaan voorbij stak, wierp ik mijn haak naar hen uit.
Kennelijk was mijn drinkbus leeggelopen in de auto. Ik moest 'droog' aan het lopen starten en dat heb ik moeten bekopen met steken in mijn rechterflank, net onder de ribben. Door wat aandacht aan de ademhaling te besteden is die pijn wel verminderd en na een 2-tal km kon ik dan toch drinken. De 2de ronde verliep iets vlotter. En zoals een paard versnelt als het zijn stal riekt, zo sprintte ik de finish over. Meteen waren die steken ook gedaan.

Volgens wat ik op het internet kan terugvinden zijn die steken te wijten aan een zuurstoftekort in de ademhalingsspieren van het middenrif. Ik heb er blijkbaar goed aan gedaan om op de ademhaling te letten. De combinatie van onvolledige vertering en hevige ademhaling zou de pijn veroorzaken. Ik heb inderdaad een bijna overrijpe banaan opgegeten net voor het zwemmen. Zelfs bij het lopen kreeg ik oprispingen die nog naar banaan smaakten!
Desondanks haalde ik toch weer bijna 12km/u. Ik klokte deze triatlon af in een totale tijd van 1:24:07u. Meer dan 4 minuten sneller dan in Brasschaat. Grotendeels toe te schrijven aan een snellere fietstijd, maar ook aan een snellere eerste wissel.

Voor dit jaar zit het triatlonavontuur er op. Volgend jaar tracht ik mij in te schrijven voor de Zwintriatlon, een 1/4 triatlon maar met een zwemproef van 'slechts' 1.000m.

1/8 triatlon Lommel

Klein verslagje van een geslaagde wedstrijd.

Het zwemmen verliep ditmaal wat minder turbulent. Het wasmachine gevoel is wel gebleven, maar ik heb er geen 'schade' van ondervonden. De boeien waren niet aan mijn aandacht ontsnapt, het trapje daarentegen had ik te vroeg ingeschat. Na ruim 18 minuten was ik uit het water. Nog een heel gedoe om m'n schoenen aan te krijgen. 'k Zal toch moeten leren zonder sokken te fietsen en te lopen.
Het fietsen heb ik iets rustiger aangepakt. Er waren ook geen tijdslimieten. Ik hoopte daarmee de verzuring tegen te gaan. We werden over een mooi en interessant parcours gestuurd. Een breed fietspad doorkruiste de Lommelse heide. Stayeren was niet toegestaan, we waren dus op ons zelf aangewezen. Toch heb ik er een aantal kunnen inhalen. Ik had er echt plezier in. Aan de 2e wissel merkte ik dat de verzuring inderdaad niet had toegeslagen.
Het lopen kon ik dan ook aanvangen zonder krampen. Heerlijk. Ik kon eens lekker mijn ding doen. Niet dat ik als een raket de baan op rende, maar ik kon toch meteen 12km/u aanhouden. Op die 5km plaatste ik me van de 131e naar de 120e positie.
Ik finishte in 1:30:52u, meer dan 2 minuten langer dan in Brasschaat. Maar wat blijkt, het fietsparcours was geen 20km lang maar 21,25km. Als ik dat verreken, dan ben ik enkele seconden sneller geweest dan in Brasschaat. Bovendien mocht je in deze wedstrijd niet stayeren, wat dan ten nadele van de fietssnelheid gaat.

Is me dat een opluchting...

Een 10 op 10-10-10

Beste lezers,

De marathon van Chicago komt in het zicht. Om mijn ambitie, onder de 4 uur eindigen, meer kracht bij te zetten, heb ik het aangename aan het nuttige gekoppeld. Ik zal lopen voor het goede doel: Het Aconcagua project van een MMC-lid Kris Peeters, jawel, onze minister-president. Onze MMC-flyer legt het u allemaal haarfijn uit.

Het Aconcagua project ondersteunt het wetenschappelijk onderzoek naar de ontstekingsmechanismen bij astmapatiënten.

Ik wil me niet laten sponsoren per kilometer zoals dat klassiek gebeurt, maar per minuut dat ik sneller zal lopen dan mijn huidige besttijd. Je leest er hier meer over.

Weet dat persoonlijke giften vanaf 30€ kunnen rekenen op een fiscaal attest. Voor bedrijven wordt, indien gewenst, een factuur opgemaakt.

Ik reken op jullie morele en bovendien financiële steun voor dit project.

Bert

Update 23-10-2010: De sponsorloop bracht uiteindelijk 3.400€ op.
Update 31-03-2011: Voor wie het gemist heeft: reportage van Koppen op één.

Terug van weg geweest

Vakantie zit er op. En ik ben blijkbaar geen gram bijgekomen. Niet moeilijk, bijna elke dag sport gedaan. Was het niet lopen, dan was het (berg-)wandelen, zwemmen of 'canyoningen'. De Spaanse Pyreneeën hebben heel wat te bieden. 2 jaar geleden werden we verliefd op deze plek zodat we dit jaar terug keerden. En dat zullen we nog wel eens doen.
De tweede week logeerden we bovenop een heuvel wat me verplichtte om elke training met een beklimming te beëindigen. Voor de echte heuveltraining zocht ik me een niet al te lange maar toch uitdagende helling uit en die liep ik dan zo'n 7 keer sprintend op en langzaam af. Al mijn heuveltrainingen heb ik naar deze vakantiedagen verplaatst. Hier in Brasschaat moet ik een brug opzoeken en die dan tot vervelens toe op en af lopen.

Nieuw PR op de 10km

Ik wilde zeker zijn. Vandaag kon ik op de website vaststellen dat het inderdaad klopte. Ik heb mijn persoonlijk record op de 10km weer scherper gesteld. En dit op het toch niet zo evidente parcours van The Classic te Tessenderlo. 46:23min.
Ik kon het haast zelf niet geloven. Bijna 13km/u gemiddeld. Het is nu de vierde keer dat ik deze wedstrijd loop en eindelijk raak ik onder de 50min. En hoe!

En met het zwemmen wil het ook goed vlotten. Ik haalde 25min op 1.000m crawl.
Straks zwem ik nog sneller crawl dan schoolslag. En eigenlijk moet dat ook de bedoeling zijn!

Nu nog het wielrennen...