Yes!

De strategie heeft gewerkt.
Ik ben rustiger vertrokken voor de 20km door Brussel en heb dan na 4km besloten om er voor te gaan, waardoor ik mijn doelstelling kon halen. De steile "beklimming" op de Tervurenlaan tegen het einde toe, gaf me zelfs een adrenalinestoot. Ik finishte in 1:44:56u. 4 seconden overschot. Wat een geweldig gevoel. Een boost voor mijn zelfvertrouwen.

Na de wedstrijd heb ik heerlijk kunnen genieten van de schuimwijn die ons via de club is aangeboden. Kennelijk had iedereen het wel naar zijn zin.

De weersomstandigheden waren ook ideaal. Niet te warm, bewolkt, maar geen regen. Enkel aan de start kon een buitje en een strakke bries de pret wat dempen. In zo'n geval komt een PMD-zak wel van pas, het houdt je droog en je voelt de wind al een pak minder. Eenmaal gestart dump je de plastieken zak, je raakt vanzelf toch opgewarmd. Alleen oppassen dat je niet struikelt over de zakken die anderen achterlaten. Op dat gebied is lopen niet echt ecologisch. Om maar te zwijgen van de flesjes water die in massa op de weg worden weggegooid. Naast die vervuiling (die nadien wel wordt opgeruimd), moet je echt zien waar je je voeten plaatst wil je ze niet omslaan!

Man, this feels great !!

Te snel vertrokken

Ik ben weer in de val gelopen. Ik ben weer te snel vertrokken. In Gent wilde ik op 13 mei onder de 50min blijven. Het werd uiteindelijk 0:50:06u. Met de Lions 10 Miles van Brasschaat mikte ik op 1:22:00u. Ik deed er 1:23:42u over. In de veronderstelling dat ik gemiddeld 12km/u moet halen, schiet ik als dus danig ook zo uit de startblokken. De eerste kilometers aan een veel te hoge hartslag. Beter is de eerste 2 à 3 kilometers aan een rustigere hartslag te beginnen en dan geleidelijk de snelheid op te drijven. Het geeft bovendien een veel beter gevoel dat je zelf kan inhalen dan ingehaald te worden.
Ik zal deze strategie toepassen voor de 20km door Brussel komende WE. Vorig jaar was mijn kruit al verschoten na 5 km. Dat kwam ook doordat ik teveel mensen moest voorbij steken omdat ik helemaal achteraan vertrok. Het werd 2:14:35u (!?) De Brussel half marathon in 2008, met quasi hetzelfde parcours, ging mij veel beter af omdat ik dan pas begon te versnellen eenmaal de tunnels gepasseerd. Ik haalde toen vlot 2:06:03u voor iets meer dan een extra km!
Ik mik nu op 1:45:00u. Dat is een half uur sneller dan vorig jaar! U zal gauw weten of de strategie geholpen heeft...

20km van Brussel

De inschrijving ging open vanaf 9:00u vanochtend. Tegen de middag heb ik mij dan toch online kunnen inschrijven.
De organisatie laat de loop nu in 3 golven starten zodat de capaciteit kan opgevoerd worden naar 30.000 deelnemers!!
De die-hards en de gevorderden zullen wellicht in de eerste 2 golven lopen zodat deze niet meer opgehouden worden door de gelegenheidslopers. Een goede zaak want deze loop dreigde het slachtoffer te worden van zijn eigen succes.