New York Marathon in hart en nier: 4.000 m

Lopen wil voorlopig niet meer lukken maar in het water vind ik voldoende compensatie.
Vandaag een lange duur zwem van meer dan 4km. 1:44u. Traag maar zeker.

kilometers

2007: 563km
2008: 1.080km
2009: 2.145km
2010
- zwem: 20,0km
- fiets: 1.098km
- loop: 2.364km
2011
- zwem: 130,1km
- fiets: 1.781km
- loop: 2.400km
2012
- zwem: 184,0km
- fiets: 3.736km
- loop: 2.022km
2013
- zwem: 165,8km
- fiets: 4.191km
- loop: 2.201km
2014
- zwem: 181,4km
- fiets: 4.447km
- loop: 1.695km
2015
- zwem: 89,1km
- fiets: 1.477km
- loop: 1.937km
2016
- zwem: 160,5km
- fiets: 3.638km
- loop: 1.279km
2017
- zwem: 107,3km
- fiets: 1.737km
- loop: 148km (!)
2018
- zwem: 113,8km
- fiets: 2.979km
- loop: 1.595km

2019
- zwem: 101,0km
- fiets: 4.173km
- loop: 1.584km

2020
- zwem: 30,8km
- fiets: 1.893,0km
- loop: 1.623,0km

2021
- zwem: 48,3km
- fiets: 2.916,9km
- loop: 1.393,1km

2022
- zwem: 47,8km
- fiets: 2647,5km
- loop: 1007,3km
- wandel: 910,0km

2023
- zwem: 40,4km
- fiets: 2.899,5km
- loop: 1.307,7km
- wandel: 242,0km

marathons

01 Studentenmarathon Wilrijk-Leuven
- 12-10-1981 / 6:50:00u
02 New York City Marathon
- 01-11-2009 / 4:16:11u !
03 London Marathon
- 25-04-2010 / 4:08:33u !
04 Chicago Marathon
- 10-10-2010 / 3:49:35u !
05 Boston Marathon
- 18-04-2011 / 4:04:23u
06 Berlin Marathon
- 25-09-2011 / 3:48:28u !
07 Honolulu Marathon
- 11-12-2011 / 4:14:56u
08 Marathon des Alpes-Maritimes (Nice-Cannes)
- 04-11-2012 / 3:43:28u !
09 Reims Marathon
- 20-10-2013 / 3:42:40u !
10 Tokyo Marathon
- 23-02-2014 / 3:55:54u
11 IronMan Klagenfurt
- 29-06-2014 / 5:03:13u
12 In Flanders Field Marathon
- 2014-09-14 / 3:48:59u

13 Antwerp Marathon
- 2015-04-26 / 3:57:01u
14 Brussels Marathon
- 2015-10-04 / 4:23:56u
15 Valencia Marathon
- 2015-11-15 / 4:08:33u
16 Lissabon Marathon
- 2016-10-12 / 3:57:18u
17 Paphos (Cyprus) Marathon
- 2018-03-04 / 4:34:54u
18 Dublin Marathon
- 2018-10-28 / 4:02:02u

19 Ibiza Marathon
- 2019-04-06 / 4:11:52u

20 Marathon des chateaux du Médoc
- 2019-09-07 /4:30:49u

21 MMC Ardennen Marathon
- 2020-10-25 / 4:18:47u

22 Brasschaat Natuur Classic Marathon
- 2021-04-24 / 5:22:17u
23 Antwerp Night Marathon
- 2021-09-11 / 4:32:34u
24 Marathon de Paris
- 2021-10-17 / 4:12:22u
25 Twistesee Advent Marathon (Bad Arolsen)
- 2021-11-27 / 5:26:42u
26 Nacht van de Maan
- 2022-07-09 / 6:38:52u
27 Dodentocht Light 62,5km
- 2022-08-12 / 10:31:22u
28 Firenze Marathon
- 2022-11-27 / 4:01:42u
29 Rotterdam Marathon
- 2023-04-16 / 4:23:45u
30 Athene The Autentic Marathon
- 2023-11-12 / 4:49:45u
31 Marató Barcelona
- 2024-03-10 / 4:25:50u
32 Dodentocht 100km
- 2024-08-09 / 17:08:29u
33 Coastwalk 80km
- 2025-05-10 /
34 Marathon Sydney
- 2025-08-31 /

New York Marathon in hart en nier

zondag 5 februari 2012

4.000 m

Geen opmerkingen:

Een reactie posten