Vorige week liep ik donderdag een korte duurloop en het zag er naar uit dat ik de BN Park Classic (22km) wel zou aankunnen op zaterdag. En inderdaad het lukte me feilloos.
Helaas ben ik zaterdagavond op de trap ongelukkig ten val gekomen en de pijn schoot weer in de hamstring. Heviger dan tevoren. Zondag niet gelopen.
Deze week dan drie zwemtrainingen achter elkaar en vandaag toch maar eens een duurloopje van 12km geprobeerd! De stralende zon lokte me naar buiten. En ja hoor, alles onder controle. Volgens het advies van de dokter mag ik blijven lopen maar dan zeer rustig. Geen fartleks, intervaltrainingen of tempolopen. Als ik mij wil uitleven dan in het zwemmen en het fietsen.
Maar zaterdag a.s. dus toch nog eens een 21km duurloop...
PS: Met dit droge weer zijn al die pijltjes weer mooi strak komen te hangen!
Helaas ben ik zaterdagavond op de trap ongelukkig ten val gekomen en de pijn schoot weer in de hamstring. Heviger dan tevoren. Zondag niet gelopen.
Deze week dan drie zwemtrainingen achter elkaar en vandaag toch maar eens een duurloopje van 12km geprobeerd! De stralende zon lokte me naar buiten. En ja hoor, alles onder controle. Volgens het advies van de dokter mag ik blijven lopen maar dan zeer rustig. Geen fartleks, intervaltrainingen of tempolopen. Als ik mij wil uitleven dan in het zwemmen en het fietsen.
Maar zaterdag a.s. dus toch nog eens een 21km duurloop...
PS: Met dit droge weer zijn al die pijltjes weer mooi strak komen te hangen!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten