Rust

Mijn benen geven me voldoende signalen om te beseffen dat er overbelasting dreigt aan te komen. De linker knie zeurt, de kuiten protesteren, de rechtse hamstring trekt tegen en de liezen laten ook al van zich horen.
Ik ga een week looprust inlassen. Het zal voorlopig alleen bij zwemmen en fietsen blijven. Na die week evalueren we de zaak opnieuw.

Les Crêtes La Hulpoises

Met enkele andere dapperen van AC BREAK trotseerden we afgelopen zondag de 7 'kammen' rond het kasteel van Terhulpen. Het weer sloeg gelukkig net voor de start nog gunstig om, zodat we dit schitterende parcours in een verwarmende herfstzon konden beleven. Dit is werkelijk de mooiste loop die ik al gedaan heb. Door de uitlopers van het Zoniënwoud, om en in het domein van het kasteel en met een heerlijke folkloristische inslag. Ook de zwaarste die ik al gelopen heb. Je was nog niet bekomen van de ene helling of de volgende bood zich al aan. Af en toe had het ook iets weg van een veldcross, je zakte werkelijk tot aan je enkels in de modder. Ik heb me ook regelmatig moeten inhouden op de afdalingen uit schrik dat ik zou vallen op de glibberige kasseien. Van in het begin ben ik ook niet echt voluit gegaan omdat ik nog aan recupereren dacht. Uiteindelijk liep ik de 16,7km in 1:27:08u.

Voor wie van natuurschoon en herfstkleuren houdt en niet bang is van een hellingkje meer of minder is dit een echte aanrader. Volgend jaar opnieuw!

Voor wie wil proeven van de sfeer kan dat hier. Let in het begin van het filmpje op de accordeonist en vooral de drummer. Schitterend toch!

Jetlag

Ik ben nu van zaterdag geleden terug thuis en raak van die verdomde jetlag maar niet vanaf. 's Avonds raak ik moeilijk in slaap en 's morgens val ik om van de slaap. Gevolg: futloosheid en draaierigheid. Het werk begint er ook onder te lijden.
Straks mag ik weer lopen, misschien dat dit soelaas brengt.

Statistieken

Op deze site vond ik enkele leuke statistieken. Het effect van de hitte mag wel duidelijk zijn. De gemiddelde loper deed er zo maar eventjes 20 minuten langer over dan tijdens de vorige jaren.
Alleen in 2007 bleek het nog heter te zijn. Temperaturen tot 39°C. Toen heeft men de wedstrijd zelfs stopgezet. Het parcours werd op een gegeven moment serieus ingekort tot ±30km. Dat bleek nu niet nodig te zijn. De waterbevoorrading was er blijkbaar ook op voorzien. Nochtans hebben een duizendtal lopers toch moeten opgeven. Anderen zijn zelfs niet aan de start verschenen.

Opbrengst 'Een 10 op 10-10-10'

Ik weet niet wat jullie er van denken, maar ik wil mezelf graag een 10 op 10-10-10 geven. Deze sponsoractie heeft me werkelijk drijfkracht gegeven.

De inzetten varieerden van 1 tot 15€/minuut. Ik kreeg nog toezeggingen net voor en zelfs tijdens de marathon (zij het dan net na de start).

Dankzij de talrijke sponsors, hun milde bijdragen en mijn snellere tijd, klom de sponsoring tot het niet onaardige bedrag van 3.314€. Iets om best fier op te zijn. Het wetenschappelijk onderzoek naar de mechanismen die verantwoordelijk zijn voor de ontstekingsreactie bij mensen met astma en bij inspanningsastma, zal er wel bij varen.

Het gemiddelde van de geschatte eindtijden lag op 3:54:29u. Met 3:44:00 en 4:00:00 als uitersten. Wat algemeen wijst op een voorzichtige inschatting. Mocht de hitte niet hebben toegeslagen dan zou het er wellicht allemaal nog gunstiger hebben uit uitgezien.

Mijn echtgenote kon mijn eindtijd het beste pronostikeren. Zij kent mij dan ook door en door! Maar omdat weinigen onder u dat zullen geloven heb ik nog een tweede exemplaar voorzien van het aandenken uit Chicago: een rijkelijk gevulde fotoreportage van deze schitterende stad. Deze gaat naar 2 zussen die op een eindtijd van 3:50:00 hebben ingezet. Hoe zij dit boek onder elkaar gaan verdelen is een open vraag.

Nogmaals hartelijk dank aan al mijn gulle sponsors.

Update 23-10-2010: De sponsorloop bracht uiteindelijk 3.400€ op.