Vandaag liep ik de 10km herstelloop met een gemiddelde snelheid van 8,35km/uur en een gemiddelde hartslag van 128 bpm. Een relatief hoge snelheid bij een lage hartslag dus. Dat heb ik nog niet eerder gehaald. De ene dag is dus de andere niet. Wat gisteren niet goed lukte, lukte dan vandaag weer wel. Ik maakte er meteen een vetverbrandingsloopje van door pas te ontbijten na het lopen. Als je dan de avond ervoor weinig of geen koolhydraten hebt gegeten, dan ben je er quasi zeker van dat je je vetten moet aanspreken voor de verbranding.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten