Laatste rechte lijn

Toen ik gisterenavond een pittige heuveltraining afwerkte op de brug 'van 't Peerdsbos' besefte ik dat daarmee het zwaarste achter de rug is voor de voorbereiding op de Antwerp IronMan komende zondag.

Vanaf ik in maart Luc De Ro gevraagd heb om mijn trainingschema op te stellen, is er aardig wat water door de Schelde gevloeid. Luc houdt het graag uitdagend en spaarde me nauwelijks. Hij wist me tot het uiterste te drijven zonder dat ik daarom een aanslag op mijn lichaam moest plegen. Meermaals heb ik mijn agenda moeten herschikken om de trainingen, tot soms 11 per week, ingepast te krijgen. Het uitkiezen van het moment om zoveel mogelijk droog te blijven, maakte het daar niet gemakkelijker op.

Begin juni (week 23) vroeg ik Luc om het trainingsschema van Tomas voor de bergloop Sierre-Zinal, op 12 augustus e.k., ook nog eens in zijn schema te verwerken. Het werd er alleen maar pittiger op. Nu namen niet alleen de fietskilometers gestaag toe, de loopkilometers volgden... om van de zwemkilometers nog maar te zwijgen.

Hierbij een overzichtje startende bij week 10 (week van 5 maart):

week	kilometers			trainingen			tijd
	zwem	fiets	loop	zwem	fiets	loop
10	8,4	122	5	4	2	1	8u05'
11	9,6	143	25	4	3	3	13u20'
12	4,2	243	21	3	4	2	13u18'
13	3,7	114	35	2	2	2	9u40'
14	2,5	44	30	2	1	3	5u58'
15	rust
16	7,2	81	34	4	2	4	12u22'
17	8,4	227	20	4	5	3	16u38'
18	6,5	156	36	3	3	4	12u57'
19	4,9	67	40	3	2	3	8u37'
20	6,0	197	59	3	3	4	15u51'
21	9,1	140	32	4	4	3	13u09'
22	8,1	140	26	4	4	3	11u21'
23	7,2	167	41	3	4	3	14u35'
24	7,5	184	42	3	4	3	15u00'
25	5,6	111	41	3	2	3	11u01'
26	9,9	177	39	4	3	3	15u12'
27	7,1	278	32	3	4	2	17u30'
28	6,6	206	53	3	4	4	16u01'
29	5,2	74	25	2	2	2	7u46'
Totaal	123,9	2.923	623	61	58	55	238u39'

(zonder de triatlon)

Of het zijn vruchten zal afwerpen zal ik pas zondag met zekerheid kunnen ervaren. Ik heb er alvast voldoende voor getraind en ik vond het nog leuk ook...

Nu volgen de taperdagen waarin nog enkele rustige trainingen van elke discipline en vanaf morgen start ik de carboloading.

Ik heb er echt wel zin in. Ben zelfs een beetje zenuwachtig.

Het weer belooft alvast ideaal te worden...