Om een reactie te kunnen plaatsen moet u beschikken over een (Google-)account. Deze is gratis en gemakkelijk zelf aan te maken.

woensdag 25 mei 2011

Triatlon Brasschaat afgezegd

Met pijn in het hart, maar na wijs beraad met huisarts en omgeving, heb ik de moeilijke maar noodzakelijke beslissing genomen om mijn deelname aan de triatlon van Brasschaat te annuleren. Allerlei signalen wijzen er op dat ik mijn drukke professionele situatie niet meer kan verzoenen met een doorgedreven sportieve kalender. Ik heb moeten kiezen voor de 'boterham'. Tot voor kort kon ik de stress gemakkelijk wegwerken door te sporten, maar nu de sportieve 'bevrediging' uitblijft, biedt dit natuurlijk weinig compensatie. Integendeel het bezorgd me nog meer stress!
Ik ben er mij van bewust dat dit een periode is waar ik door moet en dat ik niet direct mijn leeftijd mee heb, maar het tij zal ongetwijfeld keren.

zondag 22 mei 2011

16km zonder pijn

Heb net de Lions 10 miles van Brasschaat gelopen. Aanvankelijk eerst als training, maar de adrenaline besliste er anders over. Ik heb duidelijk aan snelheid ingeboet! In de 3e ronde moest ik zowaar gas terug geven, mijn hartslag lag veel te hoog! In de 4e en laatste ronde heb ik me dan toch laten gaan! De laatste 400m perste ik er nog 13km/u uit. Ik kon het moeilijk verkroppen dat ik op het einde nog voorbij zou gestoken worden.
Na al mijn knieperikelen ben ik toch nog best tevreden. Ik eindigde in 1:24:21u. Mijn Garmin gaf echter 15,06km aan ! MAAR, en dat is wel het belangrijkste, ik heb geen pijn gehad. Wel sieren enkele blaren weer mijn rechtervoet, maar dat is het minste van mijn zorgen.

Ik geraak stilaan uit mijn dipje...

donderdag 19 mei 2011

12km zonder pijn

We zijn goed bezig. Enkel bergop (jawel, in Den Uitlegger zijn er wat bulten) moet ik nog even op de tanden bijten. Heb wel de afstand verkeerd ingeschat, zodat het er geen 10 maar 12km werden.

woensdag 18 mei 2011

Nieuw intakegesprek

Vandaag het nieuwe programma besproken met Tomas. We hebben het ook over de tijdens de Boston Marathon opgelopen knieblessure gehad. Volgens hem zou dat wel eens kunnen komen van een verkeerde houding op de fiets. Zeker met klikpedalen wordt je nog meer in een bepaalde houding gedwongen. Gecombineerd met het heuvelige parcours en de impulsieve start van de marathon, kan dat wel eens de verklaring zijn waarom ik de blessure tijdens de wedstrijd opliep. Ik ben nu op zoek naar een adres om mijn fiets en schoenplaatjes te laten aanpassen om een betere fietshouding aan te nemen. Misschien lossen ze dan meteen ook de zadelpijn op.
Afgezien daarvan ziet Tomas mijn kansen op een sterke verbetering van mijn PR op de marathon groot in. Ik heb het programma nog niet mee gekregen, maar het beloofd een harde noot te worden. Bijna al mijn geplande wedstrijden, ook de triatlons, heeft hij er in kunnen verwerken. Ik kijk er naar uit!

dinsdag 17 mei 2011

5km zonder pijn

Lichte euforie. Na meer dan een week niet gelopen te hebben, heb ik het vandaag nog eens geprobeerd. Groot was natuurlijk de opluchting dat ik 5km zonder enige vorm van pijn heb kunnen lopen. Ik werd er haast overmoedig van, maar ik kon het toch bij die 5km houden. Kwestie van met een goed gevoel thuis te komen. Donderdag heb ik 10km gepland.

zondag 15 mei 2011

Rust

Sinds de marathon van Boston heb ik nauwelijks nog gelopen. De nieuwe knieblessure van bij de zwemstart op de triatlon van Geel heeft daar natuurlijk geen verbetering in gebracht. Ik heb me vooral op het zwemmen geconcentreerd. Fietsen kwam eigenlijk ook maar nauwelijks aan bod. En afgelopen week heb ik me dan ook nog eens verwond aan mijn linker bovenarm waardoor zwemmen ook tijdelijk niet meer mogelijk was.
Ik voel echter dat het geluk mij straks gaat toelachen en dat ik er weer kan voor gaan. Op 18 mei heb ik een gesprek met Tomas, onze loopcoach, en dan hoop ik echt, zonder hindernissen zijn programma te kunnen afwerken. De pijn in de knieën is zo goed als volledig weggetrokken en de wonde in mijn bovenarm is voldoende hersteld om weer onder water te gaan. Ik hou het nog even bij fietsen en zwemmen alleen. De Lions 10 miles ga ik wel lopen, maar dan als een gewone training.
De verwachtingen voor de marathon van Berlijn zijn hoog gespannen.

dinsdag 10 mei 2011

Niet zo Geel tevreden!

De 1/8 triatlon van Geel met zijn toch wel afwijkende afstanden is een feit.
500m zwemmen, 26,6km fietsen en 6,6km lopen. Alleen heb ik er niet zo'n fijn gevoel aan overgehouden. Aan het weer zou het in eerste instantie niet gelegen hebben. Ronduit warm! Heel warm. Maar sinds de marathon van Chicago weet ik dat hitte me niet echt hindert. Iet of wat warrige bedoeling allemaal. In de wedstrijdinfo stond dat een neopreenbandje 2€ kost, bij de inschrijving bleek het echter 3€ te zijn. Discussiëren hielp niet, ik kon terug naar de auto voor een extra euro. De nummers waren gedrukt op papier, hoe lang gaan die houden? Waar is de zwemstart? We, Bart S. en ikzelf, zullen de hoop maar volgen zeker? Onderweg hoor ik de derailleur van mijn fiets serieus kraken? Heb ik mijn fiets op de derailleur gelegd in de auto? De wisselzone bevindt zich gelukkig in een schaduwrijke straat. Ik kan nog even een technische ingreep doen om de derailleur recht te trekken. Even moeten we die wisselzone verlaten voor de doorgang van de Iron Ladies! Nog meer geluk als we kunnen wachten in de lommerte aan de start.
En dan krijgen we het sein om het water in te gaan. Ik zie iedereen zich daar moeiteloos in glijden en concludeer (verkeerdelijk) dat het water redelijk diep is. Pijnlijk is de verrassing als dat niet het geval is. Ik begrijp niet dat de organisatie ons hiervoor niet verwittigd heeft. Recht op mijn knieën terecht gekomen. Een hevige pijn terroriseert mijn rechter knieschijf. Het duurt even voor de pijn verzwakt. Maar dan moet ik mijn aandacht aan de start zelf geven. Een flinke knal zet de wasmachine in gang! Moeizaam vind ik mijn weg door de wriemelende ledematen. Aan het keerpunt blijf ik in enkele touwen hangen. Nog 150m en ik kan het water uit. Die heb ik m.i. nog nooit zo snel gezwommen. Nog net eruit voor Bart S. Die me dan helpt mijn wetsuit achteraan los te maken. Er staan nog behoorlijk wat fietsen. Maar dan begin ik te duizelen. Ik moet me neerzetten en bekomen. Al zittend trek ik verder mijn wetsuit uit. Stilaan verdwijnt de duizeling. Nog een banaan en dan de fiets op. Daags ervoor wat geoefend om de fiets op te klimmen met de schoenen al vastgemaakt aan de trappers. Lukte aardig. Nu ook. Enfin de baan op. Wat een tegenwind! Vermits je niet mag stayeren blijf ik zo'n 10m achter mijn voorganger, verzamel de nodig krachten en schiet hem dan voorbij. Zo'n 10-tal stak ik op die manier voorbij. Tegen het einde van de fietsproef voelde ik de pijn in mijn knie weer. Het koude water zal het tijdelijk verdoofd hebben, maar met die hitte kan dat natuurlijk niet blijven duren. Enkele steken me terug voorbij. De wisselzone komt echter in zicht. Wat een menigte. En die gaan niet zo vlot opzij! Het wisselen gebeurt anders ook vrij soepel. Maar na enkele stappen lopen snijdt de pijn weer door mijn knie. OK, wat vaart minderen. Ronde 1 kan ik nog uitlopen. 200m in de tweede ronde moet ik overgaan naar wandelen. Nog zo'n dikke 3km! Een loper verwisselt zijn laatste plaats met die van mij. Eindigen is nu de boodschap. Aangekomen in het stadium raap ik alle energie bijeen en zet het weer op een loopje. Ik wil op zijn minst een finishfoto waar ik lopend de streep over ga. Maar daar hadden ze duidelijk niet meer op mijn aankomst gerekend. Geen fotograaf! Een dame rende me nog tegemoet om mijn nummer alsnog te noteren. Dat heb ik nog moeten oprapen omdat het afscheurde van mijn nummerbelt. Gelukkig was er nog drank en fruit te over. Moe was ik niet echt, ik had tenslotte een aardig stukje gewandeld. Achteraf bleek ik over die 6,6km gemiddeld nog meer dan 10km/u gedaan te hebben. Moet ik toch flink doorgestapt hebben.
Enfin het douchen ging ook niet zonder hindernissen en ik ben Bart S. dankbaar dat hij al die tijd mij vervoegde en meehielp. Toen merkte ik pas dat mijn knie nog steeds aan het bloeden was. Twee snijwonden, één er net onder, en één bovenop de knieschijf. Het rode kruis heeft me de nodige medische zorgen en ijs bezorgd. We hebben dan nog naar de aankomst van de 1/4 triatlon gekeken terwijl de zon volle petrol bakte. Nog steeds kwam er bloed uit de wonde bovenop de knieschijf. Een tweede bezoek aan het rode kruis was nodig.
Nadat de meeste favorieten finishten vond ik het welletjes en ben naar huis gereden. Thuisgekomen merkte ik dat ik serieus verbrand was en dat het een moeilijke nacht zou worden. Mijn knie was ondertussen ook al aardig opgezwollen.

En dan heb ik nog niet verteld dat ik ook nog eens mijn Garmin-horloge ben kwijtgespeeld tijdens de wedstrijd. Dat heb ik pas ontdekt als ik al een eindje aan het fietsen was. Waarschijnlijk mee met mijn wetsuit uitgetrokken. Maar daar zat hij niet in en de organisatie heeft ook nog niets bezorgd gekregen.

Maandagavond toch maar naar de dokter. Ernstige kneuzing, maar niks onoverkomelijks. Enkele dagen en ik zou weer de oude moeten zijn.

Een mens kan soms wat pech hebben, maar je komt er altijd weer sterker uit dan tevoren...

dinsdag 3 mei 2011

Tweede zwemproef

Vanavond dan toch mijn tweede zwemproef voltooid. Lag zo wat in de lijn van de verwachtingen: 1.500m in 33min27sec. Ik was merkelijk de traagste van de hoop, maar ook merkelijk de minst jonge! En ik moet zeggen dat 'ze' mij met veel respect hebben 'bejegend'.
Ik ben er best tevreden mee. De tijdslimiet van 40min op de 1/4 triatlon van Brasschaat mag dus geen probleem zijn. Er is nog wel wat werk aan de winkel en dat maakt het weer tot een mooie uitdaging. Streefdoel wordt minder dan een half uur.
Bovendien heb ik tijdens de proef geen enkele last van mijn knie gehad, maar ik vrees dat ik morgen wel met verzuurde schouderspieren zal moeten afrekenen!