Terug van weg geweest

Vakantie zit er op. En ik ben blijkbaar geen gram bijgekomen. Niet moeilijk, bijna elke dag sport gedaan. Was het niet lopen, dan was het (berg-)wandelen, zwemmen of 'canyoningen'. De Spaanse Pyreneeën hebben heel wat te bieden. 2 jaar geleden werden we verliefd op deze plek zodat we dit jaar terug keerden. En dat zullen we nog wel eens doen.
De tweede week logeerden we bovenop een heuvel wat me verplichtte om elke training met een beklimming te beëindigen. Voor de echte heuveltraining zocht ik me een niet al te lange maar toch uitdagende helling uit en die liep ik dan zo'n 7 keer sprintend op en langzaam af. Al mijn heuveltrainingen heb ik naar deze vakantiedagen verplaatst. Hier in Brasschaat moet ik een brug opzoeken en die dan tot vervelens toe op en af lopen.

Nieuw PR op de 10km

Ik wilde zeker zijn. Vandaag kon ik op de website vaststellen dat het inderdaad klopte. Ik heb mijn persoonlijk record op de 10km weer scherper gesteld. En dit op het toch niet zo evidente parcours van The Classic te Tessenderlo. 46:23min.
Ik kon het haast zelf niet geloven. Bijna 13km/u gemiddeld. Het is nu de vierde keer dat ik deze wedstrijd loop en eindelijk raak ik onder de 50min. En hoe!

En met het zwemmen wil het ook goed vlotten. Ik haalde 25min op 1.000m crawl.
Straks zwem ik nog sneller crawl dan schoolslag. En eigenlijk moet dat ook de bedoeling zijn!

Nu nog het wielrennen...